健身器材在使用過程中是否進行合理的維護和保養是影響健身器材使用壽命的重要因素之一。健身器材就像朋友一樣，你對它好，它就會對你忠心耿耿，你若對它不好，它就不愿為你安心賣命。所以，掌握好是安全健身的必備課題。

    綜合訓練器的維護保養：1. 應定期對產品進行檢查，確保無器材損壞、聯接松脫現象，對于作為商業用途使用的，更應在每天使用前對產品進行檢查，以保證使用的安全性和可靠性；2. 定期對產品的轉動部位進行潤滑，至少每三個月進行一次，在粉末冶金軸承內側涂覆適量的潤滑油或潤滑脂。3. 對于坐墊、靠墊等注意保護，避免接觸利器、尖銳物。4. 器械應放置于陰涼、干燥處，避免潮濕或過熱。5. 避免使用汽油、苯之類的有機溶劑擦洗器械，以免損傷器械表面，失去光澤；6. 對于滑輪、鋼絲繩及粉末冶金軸承等易損件，損壞后應及時更換。 跑步機的維護保養：警示：在進行清潔或維護電動跑步機前一定要先拔去電源插頭。 跑帶和多楔帶的漲緊程度識別方法當跑帶打滑時，有時很難確定是跑帶本身需要漲緊還是多楔帶需要調節。如果跑帶兩邊只能拉離跑板55-75mm，則跑帶的漲緊度還是可以的。

    不過，當跑步帶出現打滑情況時，還是先進行下面步驟以確定需要調節跑步帶還是多楔帶。1、 切斷電源，擰開固定上護殼的五個螺釘，然后從跑步機上取下護殼：2、 設定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉動。如果您可以使跑帶停下，并且前滾筒也不繼續轉動，可是電機輪還繼續轉動，則多楔帶需要調節；3、 設定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉動。如果您可以使跑帶停下，但是前滾筒繼續轉動，則跑帶需調節。 跑帶漲緊調整步驟4、 跑步機以5.6km/h的速度轉動；5、 使用8mm內六角扳手，將左右調節螺栓都轉動半圈或一圈：逆時針轉為調松跑帶；順時針轉為漲緊跑帶。6、 如果調整后經識別，在使用過程中仍出現跑帶打滑現象，可以重復上面步驟。

    跑帶跑偏的調整步驟：在使用過程中，跑帶會有所不同的跑偏，需要進行跑帶調整，調整如下：1、 將跑步機放置在水平面，跑步機以約5.6km/h的速度轉動；2、 跑帶偏向右邊，調整右邊螺栓順時針轉動半圈，再調整左邊螺栓逆時針轉動半圈；3、 跑帶偏向左邊，調整左邊螺栓順時針轉動半圈，再調整右邊螺栓逆時針轉動半圈。4、 如果調整后經識別，在使用過程中仍出現跑偏現象，可以重復上面步驟。 跑板的潤滑跑步機配有已潤滑的、需經常維護的跑板。

    跑板與跑帶間的摩擦，對您的跑步機使用壽命有很大影響，因此應按下列程序定期加注專用潤滑油：1、 切斷跑步機電源；2、 用干凈的干抹布擦凈跑板、跑帶之間的灰塵；3、 使跑步機在停止運行狀態下，將硅油涂覆與跑帶、跑板上；4、 加注潤滑油時，不應使用跑步機，不要讓衣物等卷入運行的器械，以免造成無謂的傷害。

    清潔1、 清潔前應先關機，并拔下電源插頭；2、 經常清除器械表面及跑板粘附的灰塵；3、 機架、跑帶的表面可以用浸有肥皂液的軟布擦拭，不要用去污粉、揮發油等擦拭（器械擦拭后應使其晾干后再開機使用）；4、 經常取下護殼，用真空吸塵器清理護殼內灰塵。（灰塵會使線路板元器件短路，所以應經常清理）。