雙人蕩板主要功能：增強心肺功能和協調能力；改善血液循環和消化系統機能；加強腰椎、髖關節活動能力，對腰肌勞損、下肢關節功能性障礙、肌肉萎縮等有康復作用。
使用方法：面對器材，雙手握緊手柄，雙腳站在踏板上，腰部發力帶動下肢做左右搖擺式運動。
注意事項：擺動幅度不要過大。有病理人士應征得醫生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫生。